25 octobre 2012

Week-end du 28 octobre et week-end du 3 novembre 2012

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De gros week-end en perspective ! 
Des kilomètres vont être avalés ces prochains week-end et de belles distances vont être courues. Des récits intéressants à partager très prochainement :)

Je vous propose de découvrir dès maintenant le programme qui nous attend !

Week-end du 28 octobre

Marie-Ange, Monique, Raymond et Gérard retrouveront le sud de la France pour vivre une belle aventure le long de la méditerranée sur le parcours des 20 km du légendaire Marseille-Cassis.
Les dossards s'arrachent en une nuit. Il faut être rapide, rusé et déterminé pour obtenir un droit d'entrée sur cette fameuse et légendaire course. Et il faut en avoir sacrément envie, car le parcours qu'ils vont retrouver est bien loin d'être plat. Mais l'arrivée sur le Port de Cassis vaut vraiment le déplacement.

Alors, bonne course à tous les 4 et revenez avec plein de belles choses à nous raconter :)

Nathalie, Baptiste et Zoubair seront au départ de ce très beau parcours qui longe les bords de marne. Départ et arrivée dans les allées du bois de Vincennes. Le parcours est composé d'une seule boucle et est réputé pour être relativement roulant.
Il s'agira pour Nathalie de son premier semi-marathon.
Je sais quels sont ses doutes, mais je sais aussi qu'elle est prête ! Gooo Nathalie !

Bonne course à tous les 2 et revenez, vous aussi, avec de beaux récits à partager et faîtes vous plaisir !!

Pascale et Hubert seront à Toulouse et ce sera l'occasion pour Pascale de courir, pour la toute première fois, cette distance mythique et extraordinaire qui fait tant rêver ! 
10 semaines d'entraînement, de préparation, de tours de piste, de sorties longues. 10 semaines qu'elle y pense et qu'elle partage avec Hubert et sa coach, Mélanie, ses doutes, très certainement, mais surtout ses objectifs.
L'impatience est là. Les jambes et la tête sont prêtes. Elles ont envie de savoir. Ca tombe bien, c'est pour très bientôt maintenant !

Amusez-vous bien tous les 2 et Pascale, n'aie aucune crainte, tu vas vivre un moment magnifique ! Tes jambes vont te mener tout droit sur la ligne d'arrivée et tu verras...quelle magie !!

Et si vous l'avez ratée, retrouvez ici l'interview de Pascale : Portrait de Pascale


Week-end du 4 novembre

C'est à New-York qu'il faudra me retrouver si vous voulez venir m'encourager :)
J'ai eu la chance, la très grande chance, d'avoir été sélectionnée pour ce prestigieux et mythique marathon. Je m'élancerai le dimanche 4 novembre à 10h05 du Pont Verrazano sur Staten Island pour franchir, si tout va bien (et j'espère que tout ira bien !), la ligne d'arrivée 42,195 km plus tard au sud de Central Park.
Il s'agira de mon 2e marathon. Je courrai celui-ci d'abord pour l'ambiance et toute la fête dont les américains savent faire preuve et si je peux associer une performance à cette aventure inoubliable, je le ferai avec grand plaisir ! Mais mon objectif principal restera : prendre plaisir et en prendre plein les yeux et les souvenirs !!





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22 octobre 2012

Portrait de coureurs : Pascale

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Bonjour Pascale,

La rubrique « portraits d'adhérents» vient tout juste de voir le jour. Je suis très heureuse de pouvoir l’ouvrir en ta compagnie et surtout je suis ravie que tu aies accepté de te prêter à ce nouveau jeu, qui nous permettra, en fin d’interview, de te connaître davantage et de savoir ce qui anime tes journées en ce moment en matière de course à pied :)

Arrivée du Paris-Versailles 2012
Tout d’abord peux-tu te présenter ?
J’ai 52 ans et j’ai 4 enfants de 26 ans, 22 ans, 19 ans et 16 ans.

Depuis combien de temps pratiques-tu la course à pied ?
J’ai fait ma première course à 24 ans avec Hubert, c’était les 20 KM de Paris. Après j’ai tout à fait arrêté la course à pied.

J’ai (vraiment) commencé à 34 ans, mais avec un seul entraînement par semaine, donc je cours depuis 18 ans. Je participais à très peu de courses organisées faute de temps. En 1995, j’ai couru le Paris Versailles pour la 1ère fois, puis en 2006 le Semi de Paris et les 20 KM de Paris et quelques cross dans ma région.

Qu’est ce qui t’a motivée à choisir la course à pied plutôt qu’un autre sport ? Peut-être d’ailleurs que tu en pratiques plusieurs ? Si oui, lesquels ?
Comme Hubert courait depuis longtemps et qu’il aimait bien, je me suis dit que l’on pourrait s’entraîner ensemble et que ce serait sympa. Au début avec les enfants petits ce n’était pas simple, alors on courait à tour de rôle avec des amis coureurs.

J’aime bien également les sports en salle, dans des cours organisés, en groupe et en musique.

Je m’inscris depuis quelques années au Club Med Gym de la Défense avec un tarif préférentiel pour les entreprises. Mes cours préférés sont les abdos fessiers, la culture physique, le Body Scuplt et le Body Combat. J’y retrouve des copines, on discute (pas trop dans les cours) et on s’amuse !

Tu es donc maman de 4 grands enfants. Comment arrives-tu à concilier sport, vie de famille et vie professionnelle ?
C’est surtout depuis que les enfants sont plus grands que je peux pratiquer pas mal de sports. Sur les 4 enfants, j’en ai un qui travaille à Lille, une qui étudie à Nancy et effectivement 2 qui sont étudiants en Ile de France. Mais pour les devoirs il n’y en a plus qu’un qui peut réclamer de l’aide, alors cela libère du temps !

Tu as rejoins l’association Cap Groupama il y a quelques années. Peux-tu nous dire depuis combien de temps tu cours aux couleurs de l’association et ce qui t’a motivé à rejoindre ce groupe ?
J’ai rejoint Cap Groupama en mai 2010. J’ai été mutée de Gan Assurances Vie à Groupama suite à la restructuration de décembre 2009.

J’étais inscrite auparavant avec l’ASC Gan et je courais quelques courses.

J’ai connu Cap Groupama lors des informations reçues lors de ma mutation et cette association m’a vite attirée.

J’aimerais que tu nous parles du beau projet que tu prépares depuis plusieurs semaines. Tu vas vivre dans quelques jours une expérience exceptionnelle et inoubliable. Peux-tu nous en parler et nous dire comment a grandi cette envie et comment tu as réussi, jour après jour, à te préparer à ce grand rendez-vous ?
J’ai toujours préféré les distances longues aux courtes. Comme j’appréciais de plus en plus les 20 KM et les semi, je voulais vivre cette expérience des 42 km 195 et me mettre au défi de…

A la base je pensais pouvoir courir un marathon avant mes 50 ans, mais comme il fallait beaucoup de temps pour l’entraînement, j’ai renoncé.

Depuis 1 an je me suis préparée mentalement à l’idée de faire un marathon en 2012. J’étais plutôt fixée sur un marathon d’automne pour avoir du temps pour l’entraînement. Mon frère habite près de Toulouse et il a déjà couru 2 fois le marathon de cette ville. Après m’être renseignée sur différents marathons d’automne, je me suis dit que ce serait sympa de faire celui de Toulouse avec mon frère et Hubert ; enfin au moins de les voir au départ et à l’arrivée.

Notre coach de la course la Parisienne avec laquelle les filles du site de la Défense ont préparé les 6 km, m’a proposé un plan pour ce marathon. J’ai tout de suite accepté. J’ai eu beaucoup de conseils et un suivi de mes entraînements de la part de Mélanie. J’ai apprécié les fractionnés et les sorties longues. Mais j’ai tout de même une préférence pour ces dernières que j’ai pu faire en étant accompagnée, alors que les sorties en fractionnés, c’était seule sur le stade de l’île Puteaux ou de Chaville et parfois sous la pluie.


Une partie de l'équipe de La Parisienne 2012

Comment te sens-tu, physiquement et moralement, si proche du grand rendez-vous ? Tes entraînements t’ont-ils mis en confiance ? As-tu hâte d’y être ?
A moins d'une semaine du marathon et après ces 10 semaines d’entraînement, j’ai du mal à me dire que je suis presque au pied du mur. En principe je suis prête physiquement et moralement après ces semaines d’entraînements, enfin prête pour l’inconnu.

Mais il y a la « peur » de la distance jamais courue auparavant et de ce fameux « mur » du 30 éme km . Maintenant j’ai hâte d’y être et d’en découdre avec ce fameux marathon et… de passer à autre chose ! Car depuis quelques semaines ma vie tourne autour de ce marathon !

Tu t’es sûrement fixé un objectif pour ton 1er marathon. Un chrono en dessous duquel tu espères ne pas descendre ? Franchir la ligne d’arrivée et avoir envie de revivre cette aventure ? Te prouver que tu es capable de courir ces 42,195 km qui te sépareront de la ligne de départ ?
As-tu envie de nous en dire quelques mots ?
Pour mon plan, Mélanie m’a fixé 4 h15 ; de mon côté je préférerais ne pas aller trop au au-delà de 4 h 30. Mais en fait je veux surtout arriver au bout, heureuse de l’avoir fait et prête pour en refaire un ou 2 autres comme celui du Médoc et peut-être Paris ou New York !

Et pouvoir dire à d’autres que sincèrement, c’est une expérience à tenter !


De tout cœur, Pascale, CAP GROUPAMA te souhaite une très belle aventure !
Profite de ce moment fort et exceptionnel et reviens la tête pleine de beaux souvenirs à partager !!

Bonne dernière semaine !







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Marathon de Toulouse...on se prépare !

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Pascale et Hubert courront à Toulouse ce dimanche leur tout 1er marathon !
Beaucoup de préparation pour vivre une belle expérience :)

En attendant d'en savoir plus sur leur préparation personnelle, voici un article lu sur U-Run aujourd'hui consacré au marathon de Toulouse.
_____________
Les inscriptions sont ouvertes depuis le mois de mars, mais c’est bien le 28 octobre prochain qu’aura lieu de marathon international de Toulouse Métrople.

6ème édition pour ce bel évènement qui rassemble chaque année un nombre grandissant de coureurs dans la ville rose ! Répertorié parmi les 6 grands marathons internationaux français, celui ci a obtenu pour la 3ème année de suite le label international Fédération Française d’Athlétisme. 5500 participants sont attendus, alors pourquoi pas vous??

Un parcours propice aux records
Parce que dessiné par des vrais marathoniens, le parcours a été mis en place POUR des marathoniens ! roulant, il traverse les endroits incontournables de la ville rose et permet au delà de la possibilité de faire une belle performance, de voyager au coeur de la métropole toulousaine ! Départ et arrivée dans le centre de la ville, passage dans des lieux historiques comme la fameuse Place du Capitole, les berges de le Garonne…Départ donné à 8h45 pour le marathon, 8h40 pour le handisport.

Des animations tout le long du WE et dès le vendredi
Un marathon, c’est aussi une grande fête! Toute la ville va vibrer au rythme des foulées des coureurs ce WE là. Sur le parcours plus de 50 animations qui vous permettront de voyager dans le monde entier et peut être d’oublier que vous avez mal aux pieds!! Le programme complet sur le site de la course : ici. La fête va même débuter dès le vendredi avec de nombreuses animations prévues sur le village du marathon place du capitole: animations musicales, danses, écran géant, défi avec le parrain et plein d’autres surprises à venir !

Une pasta party de luxe
Le samedi soir une traditionnelle pasta party est organisée. Mais attention, celle ci n’aura pas lieu n’importe où! C’est dans les prestigieux locaux de la Médiathèque de Toulouse, au 6ème étage, que vous pourrez déguster votre dîner glucidique d’avant course. De là haut, vous aurez accès à une exceptionnelle vue panoramique de la ville rose! N’oubliez pas de vous inscrire: “Pasta party“.

Une marraine d’exception
Vous pourrez rencontrer une grande championne sur le village marathon ce WE puisque c’est Murielle HURTIS qui a décidé de s’associer à l’évènement en devenant marraine officielle! Elle sera donc présente pendant les 3 jours pour vous rencontrer, vous faire des dédicaces et également pour quelques défis avec des athlètes des clubs d’athlétisme de la Haute Garonne.

Le marathon en relais
Vous n’êtes pas prêt pour boucler les 42km195, mais vous avez envie de participer à cette grande fête du sport?? pas de soucis! Le Grand Toulouse a pensé à vous et même à vos copains en proposant une formule relais! 4 coureurs se partagent le parcours, c’est ça aussi l’esprit d’équipe! Plus d’infos sur sur le site WEB également.

Vous pouvez déjà le noter sur l’agenda, en 2013, le 27 Octobre, le championnat de France de marathon sera à TOULOUSE!!!

Avec tout ça, vous n’êtes pas convaincus ?? Attention, je ne vous ai pas tout dit, vous pourrez bien entendu vous accrocher aux fameux ballons “meneurs d’allure”, être suivi en live à la télé sur France 3, côtoyer du haut niveau puisqu’une vingtaine de coureurs élites sont attendus au départ de ce marathon.

Faites attention, nous passons à l’heure d’hiver dans le nuit du 27 au 28 octobre ! Vous me direz, ça tombe plutôt bien, une heure de sommeil en plus pour être au top de sa forme sur le départ! Et n’oubliez pas de bien vous équiper, les chaussures, ça fait partie de la perf aussi !!
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15 octobre 2012

Semi et marathon de Paris 2013 : ouverture des inscriptions !

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Source : Jogging Plus
Ouverture des inscriptions aux semi et marathon de Paris
Motivé(e) pour courir le semi-marathon ou le marathon de Paris 2013 ? Attention, l’ouverture des inscriptions est imminente.

Habituellement ouvertes mi septembre, les inscriptions ont pris du retard cette année en raison de la mise en place d’un nouvel outil de paiement en ligne sur les sites officiels des deux courses.
L’ouverture des inscriptions au semi-marathon de Paris 2013 aura donc lieu le lundi 15 octobre 2012 à 11h, et celle des inscriptions au marathon de Paris 2013 aura lieu le mercredi 17 octobre 2012.
Rappelez-vous que plus vous vous inscrirez tôt, moins cela vous en coûtera.
Certes ces courses sont assez onéreuses, mais le semi et le marathon de Paris restent des courses incontournables en France, et sont un moment inoubliable pour ceux qui y participent.
A vivre au moins une fois pour l’ambiance ! 
Rappel des dates et tarifs des semi et marathon de Paris 2013
Frais d’inscriptionsSemi-marathon de Paris 2013Marathon de Paris 2013
Date / Nb dossards3 mars 2013 – 36 500 dossards7 avril 2013 – 46 000 dossards
Tranche 135€ pour les 8 000 premiers inscrits65€ pour les 8 000 premiers inscrits
Tranche 240€ pour les 8 000 suivants80€ pour les 12 000 suivants
Tranche 345€ pour les 14 000 suivants95€ pour les 20 000 suivants
Tranche 450€ pour les 6 500 derniers110€ pour les 6 000 derniers

Pour participer à moindre frais, ne tardez pas !

Attention, les inscriptions se terminent une fois le dernier dossard vendu, c’est-à-dire généralement vers fin novembre pour les deux courses.
Pour avoir le meilleur tarif, soyez réactif, les dossards de la 1ère tranche partent en 3-4 jours. Sur les deux sites officiels, le nombre de places encore disponibles pour la tranche tarifaire en cours sera affiché sur la page d’accueil, et actualisé quotidiennement.



En savoir plus et/ou s’inscrire
Préparation : plans marathon gratuits
Nous vous rappelons que pour vous préparer au marathon de Paris ou tout autre marathon, Jogging-Plus.com met des plans marathon gratuits à votre disposition grâce à Nutratletic, expert français en nutrition sportive, qui a élaboré ces plans avec Samir BAALA.
Ces marathons étant sur 8 semaines, vous devez commencer à les suivre à partir de la semaine du 11 février 2013. Mais cela suppose d’être déjà habitué à courir au minimum 2-3 fois par semaine à cette époque. Il faut donc commencer dès aujourd’hui à courir plusieurs fois par semaine (au moins 2).

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12 octobre 2012

Week-end du 13-14 octobre : qui court où ?

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J'ai couru sur piste d'athléstisme hier soir alors qu'il pleuvait des trombes d'eau. On m'a dit "fractionnés pluvieux, fractionnés heureux !". Bon d'accord !

Puisque c'est ainsi, c'est à mon tour de vous le confirmer : course pluvieuse, course heureuse !! Car, il me semble bien que dimanche sera arrosé.

Vous serez nombreux à prendre l'eau dimanche matin et à nous confirmer lundi si votre course aura été heureuse :)

20 km de Paris
Sophie, Frédérique et Baptiste seront au départ

10 km des Remparts de Laon
Yannick sera au départ

2e édition du trail des Châteaux de la forêt de l'Isle Adam (95)
Nathalie sera au départ

Bonne course à tous et amusez-vous bien !
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Jogging International - Hors série spécial Marathon - Guide pratique 2011

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Jogging Intenational - 312 - Octobre 2010

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Jogging International - 314 - Décembre 2010

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Jogging International - 315 - Janvier 2011

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Jogging International - 317 - Mars 2011

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Jogging International - 320 - Juin 2011

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Jogging International - 322 - août 2011

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Jogging International - 323 - Septembre 2011

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Jogging International - 236 - Décembre 2011

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Jogging International - 327 - Janvier 2012

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Jogging International - 328 - Février 2012

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Jogging International - 332 - Juin 2012

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Jogging International - 333 - Juillet 2012

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Jogging International - 334 - Août 2012

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Jogging International - 318 - Avril 2011

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Jogging International - 335 - Septembre 2012

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Jogging International - 336 - Octobre 2012

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Jogging International - 337 - Novembre 2012

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8 octobre 2012

Baptiste et sa famille au départ d'Odysséa !

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Samedi 15H00, sous la pluie, Mattéo ouvre le bal pour un tour d'1km.
C'est fatigué et content qu'il passe la ligne d'arrivée.

Dimanche 9H15, Fred (bien positionnée dans son SAS) s'élance pour son deuxième Odysséa, elle termine en 52 min (soit 3 min de moins que l'an passé, objectif atteint).

Pour ma part (coincé aux niveaux des consignes), j'ai pris le départ à la toute fin du dernier SAS. Aussi pendant toute la course je double, je slalome et je dépasse de nombreux concurrents (dont ma femme au 7ème km). 

Finalement je finis en 45 min, content mais aussi un peu frustré de ne pas être parti dans le bon SAS car je pense que les 44 minutes étaient jouables ... 







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5 octobre 2012

30-09-2012 Départ du Paris-Versailles vu de la Tour Eiffel

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Dimanche matin, Baptiste était en famille en haut de la Tour Eiffel.
Ciel dégagé, douceur, soleil et....des couleurs de partout au sol ! Le départ du Paris-Versailles s'organisait.

25.000 coureurs vêtus de t-shirts de couleurs différentes attendaient le top départ de la course. Magnifique !!



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Week-end du 6-7 octobre : qui court où ?

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Il y aura du monde sur les routes ce week-end !

Les baskets seront de sortie et ça tombe bien car le soleil sera au rendez-vous :)

Ce week-end, nous retrouverons donc :
Nathalie - Frédérique et Baptiste (et leur fils) seront au départ du 5 km et 10 km
Antoine P sera présent côté organisation avec l'association Etoile de Martin
Zoubaire sera au départ
Emmanuel sera au départ
Sandrine sera au départ

Bonne course à tous et surtout faîtes-vous plaisir !

Et comme habituellement, nous attendons vos récits avec grande impatience :)
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4 octobre 2012

30-09-2012 Le 1er Paris-Versailles de Nathalie !

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C'est à la fois mon 1er Paris-Versailles et également ma plus longue distance à parcourir.
Je suis impatiente de découvrir ce parcours et affronter cette fameuse côte des Gardes dont tout le monde parle..."la teRRible côte des Gardes" répète sans arrêt l'animateur dans son micro au pied de la Tour Eiffel. Je suis arrivée vers 9h, en RER C. Après une dure attente devant les toilettes mobiles (dans tous les sens du terme ! presque le mal de mer là dedans !) et une interminable cohue pour déposer son sac au vestiaire, je me dirige sur le terrain du stade Emile Anthoine où un échauffement tonique nous prépare en musique.

Bon, l'ambiance est bonne mais il faut quand même se diriger vers le sas de départ ! Je longe la foule déjà en place et sur les starting blocks, la 14ème vague s'élance. Je partirai dans la 40ème !

Je démarre assez vite, les 5 premiers kilomêtres sont vite avalés et je vois au loin se profiler la fameuse côte, le flot de maillots rouges ralentit la cadence, ça promet ! J'attaque le dénivelé, la foulée ralentit mais je maintiens le rythme car je double quand même ceux qui se sont arrêtés et marchent sur les bords. Je m'arrête au 2ème ravitaillement pour dévorer un quartier d'orange, boire et m'arroser un peu car il fait un temps splendide mais déjà chaud. Et c'est reparti, j'allonge la foulée dans les descentes histoire de rattraper un peu le temps perdu dans les cotes. Au Km 12 je commence à sentir de petits tiraillements dans les genoux et les mollets sont tendus. De ce fait, ne me connaissant pas sur cette nouvelle distance, je ralenti un peu, de peur de ne pas pouvoir aller au bout. Encore une fois, manque de confiance en moi, je garde des réserves.

Enfin la dernière ligne droite arrive, longue, mais je suis en forme, grands sourires pour la photo, heureuse ! Je devais tenir un 1h35 maxi, je l'ai dépassé de 2 mn mais tant pis, la prochaine fois, c'est sûr, je ferais mieux !
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3 octobre 2012

30-09-2012 Matthieu nage, pédale et court sur le triathlon de Cassis

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C'est sous un ciel gris et une pluie menaçante que le départ du 2ème Triathlon de Cassis fût donné.

1,5 km dans la Méditerranée, 42 km de vélo et 10 km entre ville et calanques, voilà le programme de cette longue matinée qui débuta par un lever matinal afin de prendre mes premières sources de glucose...le petit déjeuner.

Le Triathlon, c'est aussi une longue liste de courses, il ne faut rien oublier et l'épreuve commence déjà par ces premiers préparatifs : 3 épreuves, 2 transitions, autant de facteurs à ne pas négliger afin de ne pas subir les quelques heures d'efforts.

Le départ en natation est certainement la phase la plus jolie pour les spectateurs et spéciale pour les compétiteurs : 400 personnes en combinaison noire avec un bonnet jaune....
9h, c'est parti pour 1500 m dans la baie de Cassis. Il faut tout de suite se placer sous peine de se faire "manger" par les autres nageurs, des jambes qui se touchent, des bras dans la figure, il faut faire sa place. La première bouée est le passage délicat à négocier, tout le monde souhaite passer à la corde, tous ces remous vous donnent l'impression d'être dans une piscine à vague.

Après environ 30 min d'eau salée et une légère houle , la première transition Natation - Vélo est la plus longue (42 sec pour les meilleurs, 1min30 pour moi). Il faut enlever la combinaison (on aura enlevé le haut en courant), retrouver la place de son vélo, mettre le casque, les lunettes, le dossard...les chaussures seront déjà sur les cales pieds du vélo pour certains afin de gagner du temps.

Quelques cols plus tard et 1h30 sur la selle nous voila de retour pour la dernière transition Vélo - Course à pied. Les cuisses sont bien gonflées et il faut mettre les chaussures pour 10 kilomètres de montées et descentes. Quelques centaines de mètres seront nécessaires avant de retrouver une foulée normale, une bonne gestion des efforts (natation, vélo) permettra de ne pas craquer sur ces 45 min à pied !

2h55min plus tard, la ligne franchie : les sentiments se mêlent, plaisir, souffrance, ...mais ça vous connaissez !

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2 octobre 2012

30-09-2012 Emmanuelle court son 5e Paris-Versailles !

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Paris-Versailles, mon pèlerinage à moi, ma première "grande" course quand je me suis mise à courir.

Pour ma 5ème édition, j'étais ravie que le beau temps soit avec nous, l'année dernière il avait fait très chaud aussi, même trop.

Philippe et moi-même avons pris le départ lors de la 25ème vague, le départ est toujours un grand moment, mélange d'euphorie, de stress et d'émerveillement : la tour Eiffel et toutes les couleurs des coureurs enchantent le regard.

Il fallait que cette année je gère ma course car l'an passé j'étais partie trop vite et je l'ai payé cher dans la fameuse côte des Gardes.

Philippe était devant et moi j'intellectualisais ma course pour modérer ma foulée.

Les kilomètres passent je me sens bien, je regarde uniquement mon temps au kilomètre, je m'interdis de regarder le "chrono". Les T-Shirt orangés m'entourent, l'ambiance est bonne, les musiciens plus discrets.

La côte se fait sans grande difficulté, je m'hydrate et mange régulièrement.

Je passe les 10 km, la curiosité est plus forte, je regarde le chrono je suis à 58mn, je suis contente. Je trouve que le temps passe vite. J'ai perdu Philippe du regard mais je sais qu'il est devant.

Je reconnais les lieux et l'arrivée approche. Quand le chrono officiel est visible je vois que le 1er départ a été donné il y a moins de 2H, je calcule vite et me dit que je peux peut-être faire 1h30, ce qui serait génial mon meilleur temps étant de 1h32.

J'accélère et je franchis la ligne d'arrivée, je jette mes yeux sur mon chrono et je vois 1h30 !!! quelle surprise, je me mets à pleurer [oui je suis émotive] et je cherche du regard mon amoureux qui m'attend et je m'effondre dans ses bras de joie.

Je suis tellement contente, mon objectif était de faire moins de 1h32. Remontée à bloc, je pense déjà à ma 6ème édition du Paris Versailles où là l'objectif sera de faire moins d'1h30.

Philippe est arrivé quelques secondes avant moi, et nous partageons notre joie sous le soleil avec une compote. Je garde un très bon souvenir, l'entraînement en club porte ses fruits, je récupère très vite et aujourd'hui, ni douleurs aux jambes, ni fatigue, je crois que je suis en pleine addiction !!!!!

Prochaine course le semi de Beaune en Novembre, faire moins de 2h serait une bonne préparation psychologique pour mon challenge de 2013
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