Bob Runner, sur la piste rouge

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Regardez et vivez cette incroyable vidéo qui raconte l'entraînement que Bouabdellah Tahri, médaillé de bronze du 3000m Steeple aux Championnats du Monde de Berlin en 2009, a suivi au Kenya pendant 3 semaines avec une des meilleures communautés de coureurs Kényans au Monde.

A voir !

Les entraînements journaliers sont fous et magnifiques à la fois !

Pour lire la vidéo, c'est ici : Bob Runner, sur la piste rouge

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Je suis en vacances !!

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Et bien voilà, elles sont là !

Elles sont arrivées et je crois que je les ai bien méritées.

3 semaines de repos, de soleil et de plaisir. Je crois que je vais me régaler :-)

2 semaines dans le Sud-Est entre Avignon et Aix-en-Provence, suivies d'1 semaine en bord de mer en Normandie.

Les bagages sont prêts. Il ne reste plus qu'à ne pas se coucher tard ce soir pour quitter Paris de très bonne heure demain matin.

Et bien sûr, faîtes-moi confiance, je n'oublie pas l'essentiel....

Bonnes vacances et bel été à vous tous !

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Dimanche 10 juillet : Venez courir au Stade de France !

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Jogging International, leader des magazines de courses à pied en France, organise le premier Urban Trail : la CRAZY JOG dans un environnement exclusif et exceptionnel :
le Stade de France !
Les inscriptions sont ouvertes !

Une course d’environ 7 km, accessible à tous, ponctuée de 6 obstacles à la fois ludiques et inédits !


Retrait des dossards
Lieu : Porte H du Stade de France

- Samedi 9 juillet de 16h à 20h
- Dimanche 10 juillet de 7h30 à 9h30

Accès
En transports en commun :
- RER B : station La Plaine Stade de France
- RER D : station Stade de France - St Denis
- Métro Ligne 13 : station St Denis - Porte de Paris
- Tramway n°1 (station St Denis Basilique)
- Bus n°239 / 253 / 139 / 153 / 173 / 255 / 350

En voiture :
Autoroutes A1 (sortie n°2 Stade de France)
et A86 (sortie n°9 Saint Denis - La Plaine Stade de France).

Tarifs
18€ jusqu’au 09/07/2011
20€ sur place le 09 /07/11 et le dimanche matin (dans la limite des dossards disponibles)


Inscrivez vous dès maintenant par Internet !
Cliquez ici
Pour obtenir un dossard préférentiel, il est nécessaire de fournir un justificatif de temps (datant de moins d’un an) avant le 26 juin 2011.

Parcours
Entièrement dans l'enceinte du stade

Les éléments à retenir
- Départ à 10H00
- Échauffement proposé par Jogging International - 6 obstacles répartis sur l’ensemble du parcours, 
- 1 heure à 1 heure 30 de course suivant votre niveau
- Une épreuve à réaliser en individuel ou en team
- Remise des prix vers 12h00
- Des animations pendant et après l’épreuve 


Récompenses
Bons achats - Tee shirts et lots

Contact
CRAZY JOG
12 rue Rouget de Lisle
92 130 Issy-les-Moulineaux


Site Internet de l'évènement
www.crazyjog.com

Chronométrage réalisé par Top Chrono

Consultez tous vos résultats sur www.topchrono.biz

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Le Triathlon de Paris 2011

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Le Triathlon de Paris aura lieu les 9 et 10 juillet prochain au Trocadero. 

Avec le Triathlon, vous nagerez du Pont des Invalides au Pont d’Iéna, pour ensuite entamer un parcours en vélo, pour finir par une course à pied sur les quais et les abords du Trocadéro. 

Vous pensez que le Triathlon Open Courte distance n’est pas à votre portée ? Pas de problème, tentez sa version « allégée » avec l’Aquathlon !

Course Aquathlon Découverte 
Pour l’édition 2011, la course Elle allie 150 m à la nage à 1,5 km de course, le tout sous la Tour Eiffel.
Epreuve ouverte à tous, dès 15 ans. Tarif 8 euros

Inscrivez-vous à l’Aquathlon

Programme de l’Aquathlon de Paris 2011

Samedi 9 juillet
- De 8h30 à 9h35 : Accueil des concurrents
- A 9h50 : Départ de l’Aquathlon
Parcours Natation de 150m : Circuit en boucle autour de 2 kayaks avec aire de transition sur le port de Suffren.
Parcours Course à pied de 1500m : Parcours en aller-retour sur les quais du port de Suffren avec arrivée sur le quai de Suffren aux pieds du pont d’Iéna.

Course Triathlon Courte distance
Cette course, au format des Jeux Olympiques, allie 1500 mètres de natation, 40 km de vélo à 10 km de course à pied. Epreuve ouverte aux licenciés et non licenciés, à partir de 20 ans et qui peut etre effecutée de manière individuelle ou par équipe (relais).
Droits d’inscription de 50 euros à 70 euros, selon l’ordre d’inscription et selon si vous êtes licenciés ou non.
Inscrivez-vous au Triathlon

Programme du Triathlon de Paris 2011

Samedi 9 juillet
- A 8h10 : Départ 1è vague course Grand Public Open
- A 8h30 : Départ 2è vague course Grand Public Open
Parcours Natation de 1500m, dans la Seine sur une ligne droite : Départ du Pont Alexandre III et arrivée sous la Tour Eiffel aux pieds du pont d’Iéna.
Parcours Vélo de 40km : Départ du quai Branly  pour longer les quais afin d’accéder au boulevard Exelmans, passage à la porte d’Auteuil et entrée dans le Bois de Boulogne. Après avoir effectué une boucle dans le Bois de Boulogne, retour sur les quais par la voie George Pompidou puis l’avenue de New Yorkà l’aire de transition en empruntant le même parcours qu’à l’aller.
Parcours Course à pied de 10 km (Circuit de 5 km à parcourir 2 fois) : course entre les 2 rives de la Seine par l’Avenue de Suffren, pont Bir Hakeim, la place du Trocadero, avenue du President Wilson, Pont de l’Alma puis direction Pont d’Iena.

Village exposition

Situé sur le Champs de Maris, les participants et les spectateurs auront accès au village du Triathlon durant les 2 jours de compétition. Une cinquantaine d’exposants y proposeront des produits et services. Le village sera ouvert de 07h00 à 19h00 le samedi 9 juillet et de 07h00 à 18h00 le samedi 10 juillet.

Source : Tout Paris

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Jogging : 4 mauvaises raisons de ne pas s'y mettre !

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Bientôt les vacances ? Profitez-en pour vous mettre au jogging… ou vous remettre ! Et ne cherchez pas de mauvaises raisons. Sauf bien sûr une contre-indication médicale, vous n’en trouverez pas ! Alors si vous hésitez encore à chausser les running, suivez-nous pendant quelques lignes…


Cela fait trop longtemps que je n’ai pas fait de sport. 

Et alors ? Se remettre au jogging ne signifie pas courir pendant une heure. Non. Pour les premières séances, optez pour une marche active. Et lorsque vous vous sentez prêt, trottinez à une allure que vous pouvez tenir tout en discutant. Dix minutes, puis 15, et 20... vous serez rapidement en mesure d’augmenter la durée des sorties. Un bon point pour la confiance en soi, et une saine motivation pour continuer.

Je vais être encore plus fatigué. 

Il est certain qu’après une séance, la fatigue se fait ressentir. Mais c’est une saine fatigue, de celles qui sont suivies d’une excellente nuit de sommeil. Et qui de ce fait, aident à récupérer. En plus, le jogging est un excellent allié contre le stress qui vous encombre – et vous fatigue – tout au long de l’année.

C’est trop monotone. 

Oui et… non. Il est certain que le fait de commencer par des chemins côtiers ou en forêt sous le soleil estival, sera plus gratifiant que le long d’une nationale… Votre sortie constituera également un temps de méditation précieux : il vous permettra de réfléchir à la solution d’un problème professionnel ou personnel, à l’organisation de la journée à venir, d’une soirée à planifier, d’une sortie avec vos enfants… Sans compter que vous pouvez en profiter pour découvrir de nombreux endroits inexplorés. Y compris autour de chez vous.

Je n’ai pas le temps. 

Voilà un argument déjà à peine recevable en « temps normal ». Alors en vacances, pensez donc ! Quel que soit votre lieu de villégiature, privilégiez la douceur matinale pour vos premières sorties. Un ciel bleu, une température agréable, la mer en fond sonore, l’odeur des pins… C’est parti.

Source : Destination Santé

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