Si vous rencontrez des difficultés à la lecture et l'ouverture de ce post, merci de cliquer sur ce lien : cap-groupama
Course assez spéciale : 3 km de plat en tout, 3 montées assez raides et longues (1 km environ), les descentes qui vont avec, et le reste en faux-plat.
Heureusement il faisait sec, donc la route n'était pas glissante.
Le genre de course où il faut doser son effort au plus juste, pour ne pas exploser dans la dernière bosse ! Il faut donc adapter sans cesse son rythme, ce qui n'est pas évident en raison des changements de pente.
Départ assez étroit, un peu le bazar pour se replacer, mais ça allait mieux après 1 km et le début de la 1ère côte. J'ai ensuite suivi le rythme d'un autre coureur, en étant attentif à en garder pour la dernière bosse, dans la quelle j'ai pu accélérer et remonter 2 coureurs, et même en dépasser un 3è au sprint juste avant la ligne.
Résultats :
42'17 pour Aurore (328/697, 23 SEF / 97)
38'23 pour Dominique (210/697 et 41/107 V2H),
29'16 pour Emmanuel (21/697).
Une bonne prestation des coureurs CAP Groupama, qui terminent tous dans la 1ère moitié du classement, et bien classés dans leurs catégories respectives !
Une course orginale et intéressante, avec une organisation impeccable (vestiaires chauffés, aucune attente aux dossards ni nulle part ailleurs, ravitaillement péthorique à l'arrivée, massage...).
Avis aux amateurs, il existe aussi un 16 km (2 fois le 8 en fait), qui présente un D+ supérieur à celui de Paris-Versailles pour une distance comparable...
Le genre de course où il faut doser son effort au plus juste, pour ne pas exploser dans la dernière bosse ! Il faut donc adapter sans cesse son rythme, ce qui n'est pas évident en raison des changements de pente.
Départ assez étroit, un peu le bazar pour se replacer, mais ça allait mieux après 1 km et le début de la 1ère côte. J'ai ensuite suivi le rythme d'un autre coureur, en étant attentif à en garder pour la dernière bosse, dans la quelle j'ai pu accélérer et remonter 2 coureurs, et même en dépasser un 3è au sprint juste avant la ligne.
Résultats :
42'17 pour Aurore (328/697, 23 SEF / 97)
38'23 pour Dominique (210/697 et 41/107 V2H),
29'16 pour Emmanuel (21/697).
Une course orginale et intéressante, avec une organisation impeccable (vestiaires chauffés, aucune attente aux dossards ni nulle part ailleurs, ravitaillement péthorique à l'arrivée, massage...).
Avis aux amateurs, il existe aussi un 16 km (2 fois le 8 en fait), qui présente un D+ supérieur à celui de Paris-Versailles pour une distance comparable...
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire