Le principe de cette discipline est de mélanger VTT et course à pied. Elle se pratique à deux, sous forme de relais : les deux athlètes partent ensemble sauf qu’un équipier part en vélo et est suivi par un l’autre équipier qui est à pied.
Ensuite au bout d’une certaine distance, le premier pose le VTT qui est repris par le second. Celui qui est descendu du vélo continue donc la course en courant, précédé de celui qui est monté sur le vélo.
Cette opération est répétée jusqu’à la ligne d’arrivée qui doit être franchie par les deux athlètes en même temps.
L’effort demandé varie selon la topographie du terrain, il devient alors très important de savoir gérer sa force : le VTT demandant une grande énergie là où la course à pied permet rentrer en phase de récupération.
Si vous souhaitez avoir connaissances des bike and run organisés près de chez vous, voici un calendrier sur les manifestations organisées ces prochaines semaines.
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