Classement du Paris Running Tour 2010

La cérémonie de récompenses du Paris Running Tour aura lieu le lundi 31 janvier 2011 à partir de 19h30 au Stade Charléty :

Club House

17 avenue Pierre de Coubertin

75013 PARIS

L'ensemble des vainqueurs, des seconds et troisième de chaque catégorie seront conviés à cet apéritif dinatoire.

La Boutique Marathon associée à ASICS et Garmin offrira aux 3 premiers de chaque catégorie :

- Une dotation Asics Homme et Femme d’une valeur de 500 Euros

- 12 bons d'achat de 50€ à valoir sur l'ensemble du magasin,

- des FORERUNNER60 Garmin,

- 10 vestes Chaude Asics,

- 10 Sacs de Sport Asics,

- 10 Sacs à dos Asics,

- 10 Polaires Asics.

Jiwok offrira :

- 4 mois d'abonnement pour les 3 premiers de chaque catégorie

Le Comité de Paris d'Athlétisme et TopChrono décerneront :

- 48 trophées aux 3 premiers de chaque catégorie,

- Une récompense spéciale aux coureurs ayant couru l'ensemble des étapes

Pour connaître le classement général, cliquez sur ce lien : Classement 2010

Par curiosité, je suis allée vérifier mon classement. J'ai été très étonnée de constater que je suis classée 5e dans ma catégorie !!! (sur 2107 participantes) Un classement très encourageant et  très motivant. J'aurai bien aimé gagner l'un de ces lots offerts par la Boutique Marathon et Jiwok !!

Le concept ?

Le Paris Running Tour est le challenge regroupant 15 courses des Arrondissements de Paris, principalement des 10km. Celui-ci est ouvert à toutes et à tous, licenciés (iées) ou non.

Sur quelle période ?

Il se déroule du 1er Janvier au 31 décembre, en respect des catégories établies par la FFA. (saison athlétique)

Comment participer ?

Vous ferez parti (e) du challenge dès votre première inscription à l'une des courses. La base de données des athlètes sera reprise d'une course sur une autre pour calculer vos points.

Combien de courses faut-il courir ?

Pour les catégories Cadets/Cadettes et Juniors/Juniors Femmes : il vous faudra courir et terminer au minimum 4 courses

Pour les autres catégories : il vous faudra courir et terminer au minimum 5 courses

Chaque participant peut cumuler ses points au maximum sur 8 épreuves (pour toutes les catégories). Au delà de la huitième épreuve un bonus supplémentaire de 10 points par épreuve est attribué.

Exemple : vous avez participé à 12 épreuves
Votre cumul de points jusqu'à la 8ème épreuve comprise est de 500 points + 40 points de bonus récompensant les 4 épreuves suivantes. Soit un total final de 540 points. (pour le calcul de points se référer au règlement)

Le règlement

Pour tout connaître du règlement, cliquez sur ce lien : règlement

Les classements

Récompenses uniquement par catégories pour les 3 premières et 3 premiers :

Cadets, Juniors, Espoirs, Séniors, Vétérans 1, Vétérans 2, Vétérans 3, Vétérans 4

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Les dernières courses de l'année en Ile de France

18/12/2010 - ILE-DE-FRANCE - Saint Pathus (77) - Distance(s) : 1 - 3,5 et 7 km
Courses de Noël

19/12/2010 - ILE-DE-FRANCE - Thiais (94) - FFA - Distance(s) : 10 km
La Corrida de Thiais

19/12/2010 - ILE-DE-FRANCE - Cergy-Pontoise (95) - Distance(s) : 4 et 10 km
Le Cross des Pères Noël du CSPTT 95

26/12/2010 - ILE-DE-FRANCE - Houilles (78) - Distance(s) : 6,9 et 10 km
La Corrida internationale de Houilles

Les autres courses en région ici : calendrier fin 2010 

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Les trails des neiges

De mode assez récente, le calendrier des Trails des Neiges s’est considérablement rempli. Entre course à pied et raquette à neige, une variante ô combien intéressante, partez à la découverte des paysages hivernaux…

Il n’y a plus de saisons ! Dire qu’il y a seulement trois ans, la saison s’ouvrait par le Trail des Gabariers fin mars... Le réchauffement de la planète serait-il aussi la cause de l’élargissement du calendrier des Trails du 11 janvier au 14 décembre sans interruption ? Que diable non, dans ces courses hivernales nous recherchons au contraire la neige, le froid, et la beauté des paysages engourdis par l’hiver.
Les conditions de courses plus rigoureuses font que les distances sont raccourcies par rapport à l’été, pour une moyenne de trente cinq kilomètres. Les risques en montagne étant nettement accrus par la neige, les courses épousent par contre beaucoup plus les fonds de vallées et comportent moins de dénivelée que l’été.

• Premier conseil : prendre la météo

S’il est bien un facteur primordial à étudier avant la course c’est la météo locale : température extérieure, précipitations prévues, et risque de vent. Les risques de gelures ou d’hypothermie sont réelles en hiver, et le vent accentue nettement la sensation de froid (cela s’appelle l’effet WindChill : par exemple, à 0 °C de température, et 30 km/h de vent, la sensation est de -20 °C !). Il est donc primordial de se couvrir en conséquence. Bonnet ou bandeau polaire, et collants seront quasiment toujours de mise. La veste coupe-vent et imperméable est à envisager dans la plupart des cas.

• Deuxième conseil : se chausser selon le terrain

Tous les parcours n’ont pas nécessairement de parties enneigées (souvent au désespoir des organisateurs), rares sont ceux qui sont exclusivement dans la neige. Quel plaisir que ces courses mixtes comme le Trail de Vulcain ou le Trail du Ventoux qui démarrent sur des chemins secs pour nous emmener sur les sommets enneigés. Que ce soit de la boue ou de la neige, il est important de partir bien chaussé. Tout d’abord pour bien cramponner, les modèles trails sont quasiment indispensables. Pour la neige, il faut veiller à protéger les tendons d’Achille de la formation de glaçons très douloureux, au minimum par des chaussettes épaisses, voire par des chaussettes étanches ou par des mini-guêtres.

• Troisième conseil : gérer la course et s’alimenter

En fonction de la difficulté du terrain, les distances peuvent se révéler très trompeuses, telle la course de l’Aubrac l’an dernier en pleine poudreuse pendant la moitié du parcours… Aussi il faut savoir s’économiser, attendre son heure patiemment, et garder des réserves pour passer les derniers tronçons techniques sereinement (neige, côtes, sols gelés, verglas…). S’alimenter et boire régulièrement sontt bien sûr indispensables comme ailleurs, pour alimenter les jambes en carburant. Cela est évident, mais on boit généralement trop peu dans le froid, à moins de bien y penser, voire de se forcer. Une bonne boisson chaude sera aussi bénéfique en cours de route, le vin chaud n’étant à réserver que pour l’arrivée…

Source : jogging international

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12-12-2010 Corrida Issy les Moulineaux

La 34e édition de la Corrida d'Issy les Moulineaux selon Sandrine

Nous étions nombreux de l'association CAP Groupama à participer ce dimanche 12 décembre aux 10 km de la Corrida d'Issy les Moulineaux. Une course très festive que je ne connaissais pas mais dont j'avais beaucoup entendu parler notamment grâce, ou plutôt à cause, de sa célèbre côte de 400m à 12% à monter 2 fois (au 5e et 9e kilomètre) !!

Sur le départ, j'ai retrouvé Sophie et Olivier. Je savais que le reste de l'équipe était là mais impossible de tous se retrouver. Il y avait beaucoup trop de monde au départ de ce 10 km pour que l'on arrive à tous se repérer. C'est pas grave, ce rendez-vous manqué serait corrigé à l'arrivée. 

Le départ a été lancé à 11h40.

Sophie et moi sommes parties ensemble.

Olivier, lui, nous a semé dès les premiers mètres :-)

1ère boucle : impeccable. Parcours plat. Pas de côte (elle était prévue à la deuxième et troisième boucle).

2ème boucle : impeccable jusqu'à cette côte que je découvre et qui est, je vous assure, absolument incroyable !!! 12%, c'est E-NOR-ME !!! Je suis arrivée en haut sans m'arrêter, mais en sueur ! Je ne supportais plus mon t-shirt à manches longues. Je n'avais qu'une envie : l'enlever ! Ce que j'ai fait, avec un peu de mal et en perdant un peu de temps, mais ça devenait indispensable ! Je ne supportais plus mes manches !!!

3e boucle : je savais que la côte allait revenir et que mes jambes allaient à nouveau être sollicitées. Préparée, je l'ai finalement mieux appréhendée même si au final j'ai beaucoup souffert et ai apprécié la longueeee pente qui s'en suit !

Bref, une course à laquelle j'ai participé avec beaucoup de plaisir. Un chrono pas aussi bon que mes précédentes sorties (48'58) mais un enthousiasme partagé qui donne envie de revenir :-)

L'organisation de la course, quant à elle, est excellente. Il ne faut pas oublier que 6 courses s'enchaînaient ce jour là, dont la célèbre course des Pères Noël !, et que nous n'avons pas eu à en souffrir malgré le nombre incroyable de participants !

Bref, une course à faire et à refaire.... rien que pour sa côte !!!

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Marathon de New-York 2010 - retour sur l’opération « support your marathoner » d’Asics

Dans le monde du running, le marathon de New York est l’un des évènements les plus populaires. Nombres de grandes marques s’y pressent pour sponsoriser des marathoniens ou financer des équipements. Si vous avez eu la chance d’y être vous avez dû être témoin de ce véritable show !


Je crois que dans tous les récits que j’ai eu l’occasion de lire concernant le marathon, le phénomène le plus marquant qui est retranscrit est l’ambiance incroyable qui règne dans la ville. Les spectateurs vous accueillent et vous supportent tout le long du parcours et deviennent le temps de la course vos meilleurs supporters. Pour ceux qui ont eu la chance d’avoir quelqu’un de leur entourage de l’autre côté de la barrière, ils savent combien il est grisant de sentir le regard bienveillant de ceux que l’on aime à son passage.

C’est dans cet esprit qu’Asics a décidé d’utiliser les nouvelles technologies lors de cet évènement, avec son opération « Support your Marathoner ». Grâce à un site internet créé pour l’occasion, Asics a permis aux personnes de l’entourage des participants de créer un message personnalisé au Marathonien de leur choix. Trois types de message étaient disponibles : en vidéo à l’aide d’une web cam, en image ou en texte. C’est ainsi que des milliers de proches ont pu encourager les marathoniens grâce à des messages personnalisés.

Ce qui est vraiment innovant c’est que les messages ont tous été délivrés au bon moment aux bonnes personnes grâce au numéro de dossard et aux capteurs qui permettaient d’identifier l’endroit où ils se trouvaient. Grâce à ce travail millimétré, tous les messages ont pu arriver à leurs destinataires.

7000 runners ont pu se sentir regonflés de force et de courage à la vue des messages leurs étant personnellement destinés venant de 17 pays différents. Vous imaginez voir  vos enfants ou vos amis vous encourageant sur grand écran de l’autre bout du monde…

Vous voulez en savoir plus ? Voici la vidéo de l’opération.

Source : u-run

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21-11-2010 25e boucles du 17e arrondissement

Les 25e boucles du 17e arrondissement selon Sandrine

Il faisait froid dimanche ! Il faisait froid et il pleuvait...

Mais nous avons tous été fidèles au rendez-vous des 25e foulées du 17 arrondissement : Pierrette et Didier, Pascale et Hubert, Sandrine, Raphaël, Dominique.

Départ Mairie du 17e, rue des Batignolles, à 10h15.

Un parcours de 10 kilomètres formé par 2 boucles identiques.

Un parcours très agréable malgré la pluie et le froid. Avec, en cadeau, un long faux-plat aux kilomètres 3/4 et 8/9 !

En ce qui me concerne, c'est la première fois que je participais à cette épreuve.

Nous étions en forme ce dimanche ! Nos temps de parcours ont varié de 47'14 à 51'28.

47'14 pour moi. J'ai maintenu mon chrono, je suis contente !

Et en souvenir, une photo de l'équipe ! Manquent juste Pierrette et Didier qui ont été contraints de nous quitter peu de temps après la course.

Et un grand merci à Raphaël pour le petit encas bien sympathique après nos efforts de ce matin :-)

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11-11-2010 Le Cross du Stade Français 2010

Le Cross du Stade Français 2010 selon Sandrine

Ce matin, c'est à 6h30 que je me suis levée.

J'avais rendez-vous Porte d'Auteuil, pour les 17,6 km du Cross du Stade Français. Une course nature organisée dans le Bois de Boulogne.

Vent frais et pluie étaient au rendez-vous.

Sur les 600 inscrits, seuls 189 ont finalement réussi à se lever ce matin :-)

Côté organisation, il y a eu quelques cafouillages au moment du retrait des dossards.

Je ne m'étais pas inscrite en ligne, je devais donc me présenter au retrait des dossards pour valider et payer mon inscription. A 8h30, heure à partir de laquelle il était précisé que nous pouvions nous présenter, l'installation était loin d'être terminée. Les dossards n'étaient pas encore installés, les bénévoles arrivaient tout juste... Il a donc fallu attendre encore un peu avant qu'on nous remette notre dossard.

A 9h45, le top départ était lancé.

3 boucles de plus de 6 km à parcourir dans le bois. C'était très agréable. Je suis allée chercher une définition d'un cross sur internet. J'ai trouvé celle-ci, je trouve qu'elle est tout à fait adaptée à ce que j'ai vécu ce matin : "Un terrain de jeu varié fait d'herbe, de sable, de feuilles mortes, parfois sec, parfois plein de boue, avec des côtes, parfois tout plat, par tous les temps". 

J'ai toujours couru en ville et sur bitume. Je découvrais ce matin, le plaisir d'une "course nature".

Le parcours est peu balisé, mais suffisamment pour qu'on ne se perde pas. Il faut emprunter des chemins de terre, recouverts de feuilles d'automne, recouvertes elles-mêmes de flaques d'eau car il pleuvait.... C'était moins facile que de courir en ville, mais beaucoup plus agréable :-)

Je suis arrivée, sous la pluie et recouverte de terre, en 1h33m20s.

Bon week-end à tous ! Il est maintenant temps que je me repose :-)

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07-11-2010 Les 10km du 9e arrondissement

Les 10 km du 9e arrondissement par Sandrine

493 participants. Un temps plutôt agréable si on tient compte du fait qu'il aurait dû pleuvoir. Un 10km qui s'annonce plutôt bien :-)

09h00, le départ devait être lancé.

09h00, le départ n'a pas été lancé. Il semblerait que toutes les précautions n'aient pas encore été validées. Le commissaire s'assure que le parcours est bien protégé.

Il faudra attendre 15 minutes avant de pouvoir partir. 15 minutes pendant lesquelles il faut continuer à sautiller pour garder son corps chaud. Il ne fait pas très chaud aujourd'hui.

09h15, le départ est finalement lancé.

Un parcours quasi identique à celui de l'année dernière. Toujours ces 3 côtes à affronter : 2 fois la rue de Rochechouart / 1 fois la rue des Martyrs.

Un parcours qui devait être sécurisé, mais qui ne l'était pas totalement. Certaines intersections n'étaient pas contrôlées et des véhicules ont pu nous couper la route ou même circuler à côté de nous. C'était parfois dangereux !

Je me sens très fatiguée la première moitié du parcours. Puis, au point de ravitaillement, la force et l'énergie reviennent.

Je termine finalement en 47'06. Un très bon chrono pour moi (mon meilleur jusqu'à maintenant !) sachant que l'année dernière j'ai franchi la ligne d'arrivée en 56'30 (mais je commençais la course à pied).

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24-10-2010 La Corrida du XVe arrondissement

La Corrida du XVe arrondissement de Paris, selon Emmanuel...

J'ai couru les 10 km du XVème hier. Course sympa, bien organisée, pas trop de monde (700 personnes) parcours globalement plat avec passage dans le parc André Citroën, et massage à l'arrivée... Que demander de plus ?

Côté chrono je n'avais pas beaucoup couru ces derniers temps pour cause de déménagement, mais en gérant au mieux j'ai pu terminer en 37'06, ce qui me convient tout à fait et efface le chrono de la course précédente.

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10-10-2010 Les 10km de la Saint-Maurienne

Les 10km de la Saint-Maurienne selon Christophe...

J'ai couru, dimanche matin à 10 heures, en compagnie de Dominique T, la Saint-Maurienne.

Une excellente découverte de ce 10km couru quasiment intégralement sur les bords de Marne sans aucune voiture à l'horizon. Juste une courte côte un peu raide après le 8ème kilomètre pour nous rappeler à l'ordre.

Une excellente organisation (inscription limitée à 10 euros, retrait des dossards fluide, ravitaillements suffisants, accueil sympathique à l'arrivée) de bout en bout, avec pour originalité le fait de joindre deux stades avec un transport des affaires laissées au départ à la charge de l'organisation.

C'est vraiment un 10 kilomètres que je conseille à tout le monde avec un nombre de participants limité (près de 300), sans doûte dû à la concurrence des 20 kilomètres de Paris.

Pour en savoir plus sur cette course, cliquez sur le lien suivant : saint-maur.com

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10-10-2010 à 10h00 - 20 km de Paris

Les 20 km de Paris 2010, selon Sandrine...

Je me suis couchée hier soir après avoir soigneusement préparé mes affaires pour ce matin : puce électronique, dossard, montre chrono, tenue, pass navigo, bouteille d'eau. Tout était prêt. 

Après avoir programmé mon téléphone pour qu'il me réveille ce matin à 07h00 (j'avais rendez-vous  à 8h30 avec ma cousine qui participait également à la course), je me suis endormie assez rapidement et pas vraiment stressée (contrairement aux courses précédentes).

Ce matin, je me suis pourtant réveillée en sursaut : j'avais mal programmé mon réveil, il n'a pas sonné !!! 08h33 affiché au cadran de ma montre, j'étais terriblement en retard ! 

Et voilà donc ma journée qui commençait très mal ! Obligée de me préparer "plus que très rapidement", obligée d'avaler mon petit déjeuner sans prendre le temps de bien le digérer, obligée de quitter la maison avec un retard que je n'osais même plus imaginer.

On a donc bien entendu raté le rendez-vous de 9h15 avec l'équipe Cap Groupama près du manège, et on est bien entendu arrivées trop en retard pour faire partie des premiers départs sur le Pont d'Iéna.

A 10h00, le top départ officiel a été lancé. 

4 minutes après, notre puce enregistrait le nôtre. Contrairement à ce que j'ai imaginé, l'attente n'a pas été très longue entre le départ officiel et notre passage sur la ligne. C'est une bonne chose !

C'était assez dense. Beaucoup de coureurs autour de moi, mais ça restait tout à fait gérable et agréable.

Au 8e kilomètre, j'ai même croisé Jean-Claude, notre coach pour La Parisienne !! Il avait entraîné 2 équipes féminines pour ces 20 km et restait près d'elles jusqu'à l'arrivée.

 

J'ai beaucoup aimé cette course. Il faisait beau, le parcours était très sympa et je me sentais vraiment en forme. A aucun moment je ne me suis sentie fatiguée, ni découragée. Je n'avais que 2 objectifs : me faire plaisir et terminer cette course sans être totalement HS.

 

J'ai gagné mon pari et j'ai même gagné un peu plus car j'ai eu la surprise et le bonheur de franchir la ligne d'arrivée après 1h 48m 03s ! Je me suis beaucoup entraînée ces derniers temps mais je n'espérais pas terminer avec un si beau chrono.

Malgré un réveil raté et un départ précipité ce matin, j'ai finalement vraiment apprécié cette journée et j"en garde un très bon souvenir !

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03 10 2010 Les 10 km de Paris Centre

Les "10 km Paris Centre" selon Emmanuel...

Aurore et moi avons couru les 10 km Paris Centre hier. En fait ils auraient plutôt dû appeler ça les "à peu près 10 km Paris Centre" car le parcours faisait 10.3 ...

En plus les km étaient mal mesurés, bref super organisation.

On se demande pourquoi une course comme ça (3000 inscrits quand même) ne peut pas se payer une mesure FFA, comme le font toutes les "petites" courses de banlieue ou de province, moins grandiloquentes mais mieux organisées. En plus nouvelle mode: le dossard était imprimé sur le T-shirt de la course, T-shirt soit-disant technique, en fait un simple truc en coton...

Non seulement tu fais une course avec une distance aléatoire, mais en plus on te force à faire la pub de Nike ! Enfin pas moi : j'ai découpé le n° de dossard et je l'ai épinglé sur le maillot Groupama, bien fait pour eux !

A part ça il faisait beau et le parcours dans Paris était joli, mais c'était dur, à cause du vent assez fort et des nombreux faux-plats.

Bilan: 38'30 pour moi et 56'30 pour Aurore, qui aurait sans doute pu améliorer son chrono sur 10 km si le parcours avait fait 10 km...

Bref une course à faire une fois mais pas 2.

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03 10 2010 Odysséa Vincennes

Odysséa selon Sandrine...

C'est ma deuxième participation à Odysséa.

La première fois, c'était l'année dernière et j'y étais allée sans être véritablement préparée. Jambes lourdes, kilomètres qui semblaient ne jamais se terminer, je suis arrivée péniblement sur la ligne d'arrivée après plus de 54 minutes de course.

Cette année, j'ai choisi de m'entraîner plus sérieusement et mes efforts ont été récompensés puisque j'ai franchi la ligne d'arrivée après 47'52'' de course. Ravie, vous l'imaginez !!

L'organisation était impeccable. Le système de puce électronique jetable attachée au dossard, je ne connaissais pas. C'est un vrai "plus" !

Le parcours était très bien balisé et je l'ai trouvé très agréable. Une partie sur route, une autre sur les chemins dans les bois.

On a, en plus, eu beaucoup de chance avec le temps, ce qui m'a permis de garder un souvenir positif supplémentaire de cette course.

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Groupama 6ème du Challenge Entreprises à la Parisienne 2010

Dimanche 12 Septembre s'est déroulée la Parisienne 2010 avec au départ l'équipe Groupama préparée par Jean-Claude, coach sportif et expert course à pied de CHALLENGE COACH.

GROUPAMA fait confiance à Jean-Claude, coach sportif chez CHALLENGE COACH, pour la préparation de son équipe à la Parisienne depuis 2009.

Après une 25ème place au challenge entreprises en 2009, le team GROUAPAMA s'est hissé à la 6ème place cette année grâce à l'implication de ses membres et à l'entraînement réalisé avec leur coach sportif, un vrai expert en course à pied.

Bravo à toute l'équipe et à Jean-Claude pour cette belle progression et ce résultat qui confirme une nouvelle fois l'expertise de CHALLENGE COACH dans le coaching sportif en entreprise.

NB: annoncé initialement à la 13ème position, GROUPAMA finit bien 6ème du Challenge Entreprises après vérification et nouveau calcul des performances!

Source : http://www.challengecoach.com/

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Courses à pied de printemps

Paris-Saint Germain en Laye

Nouvelle épreuve phare de course à pied de l'Ouest parisien.

Huit coureurs de l’association CAP Groupama ont participé dimanche 30 mai à la deuxième édition de la course Paris - Saint Germain en Laye, un parcours qui alterne passages dans les zones urbaines ou en pleine nature le long de la Seine.

Par un temps assez frais, les coureurs se sont élancés du jardin d’acclimatation dans le bois de Boulogne pour rejoindre d’abord Suresnes (grandes similitudes avec la célèbre course Paris-Versailles, en effet, la côte du Mont Valérien rivalise en difficulté avec la « terrible » côte des gardes sur le parcours de Paris-Versailles). Le parcours de la course les a ensuite entraînés à Nanterre puis Rueil-Malmaison, Chatou, Croissy sur seine (parcours sympa le long de la seine), Le Vésinet, le Pecq pour terminer avec une belle côte à l’entrée du château de Saint Germain en laye. Un parcours de 21 kilomètres en tout.

Les participants de CAP Groupama ont couru la distance entre 1h 42 minutes et 2h23 minutes. Parmi les participants, citons Elisabeth, Thibaut, Antoine et Raphaël pour GROUPAMA S.A. et Emmanuelle de Groupama Paris Val de Loire.

Les participants se sont retrouvés à la fin de la course pour partager une collation.

Les foulées de Paris 12ème

Le dimanche suivant (6 juin), 7 « valeureux » participants de CAP Groupama ont bravé l’orage, voire la tempête, pour participer aux 10 kilomètres de Paris 12 ème, une course qui se déroule dans le bois de Vincennes avec une arrivée dans le « mythique » vélodrome Jacques Anquetil.

Les participants de CAP Groupama ont couru la distance entre 52 et 59 minutes. Parmi les participants, citons Sandrine, Pierrette, Marie-Ange et Raymond, Colette, Yao et Thierry.

Source : emeraude.intra.groupama.fr

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