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21 juin 2011

19-06-2011 10km l'Equipe

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Les 10 kms de l’équipe : témoignage de Raphaël

Ce dimanche 19 juin 2011 à l’occasion de cette nouvelle course de 10 km, j’avais à cœur de retrouver un niveau « normal » après le cauchemar vécu lors de la course Paris-St Germain en laye fin mai.

C’est un jeune collègue travaillant au Contrôle de Gestion Groupe, Zoubair, qui m’avait parlé de cette nouvelle course organisée par le Journal l’équipe.

J’avais même repris l’entraînement du mercredi sur notre lieu de travail à Noisy Le Grand avec les collègues habitués à ces entraînements.

Dés le départ, Zoubair impose un rythme rapide que je n’arrive pas à suivre et au 2ème kilomètre je sens revenir une douleur dans la cuisse ! et je commence alors à croire que cette fin de saison est «maudite » je décide de garder la même foulée sans accélérer.. et ainsi la douleur reste acceptable.

Je parviens à rester à la hauteur de mes collègues de CAP Groupama et termine en 48 minutes 23 secondes ce qui est quand même une satisfaction puisque j’étais plutôt proche des 50 minutes lors de mes dernières courses de 10 kms.

Zoubair m’a quand même battu de 1 minute 19 secondes ce qui était certainement son objectif principal !

Un peu de repos maintenant et rendez-vous probablement en septembre pour Paris-Versailles

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15 juin 2011

10km l'Equipe



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Le groupe A.S.O. organise une nouvelle course de 10 km à Paris, dont la première édition aura lieu le 19 juin 2011 : Les 10 km L’Equipe. Du nom du journal dont le groupe est éditeur.

Le parcours part de Bastille, remonte jusqu’à République puis va vers la Place la Nation et revient à Bastille en passant par la place Félix Eboué.

Mais attention, qui dit A.S.O., dit organisation du tonnerre et tout le toutim (SAS de départ, village départ, etc.), et tout cela à un prix… A 20€ l’inscription, il faut être motivé ! Petit bémol, à ce prix vous pouvez courir en couple dans le SAS “1h et plus” (une seule puce chrono par couple).

Tarifs et inscriptions
Et oui, vous avez bien lu, l’inscription à la course des 10 km L’Equipe coûte bien 20€. Courir sur les pavés parisiens a un prix !

Les inscriptions se font en ligne sur le site officiel.

Retrait des dossards
Le retrait des dossards se fera sur place, Place de la Bastille – Esplanade du port de l’Arsenal, uniquement la veille, le samedi de 10h à 20h.

N’oubliez pas votre licence ou votre certificat médical de moins d’un an (explications et modèle).

Départ / Arrivée / Parcours / Ravitaillements
Horaire de départ : 10h
Départ : boulevard Beaumarchais, près du rond point de La Bastille (Localiser)
Arrivée : avenue Daumesnil à l’angle de la rue de Lyon
Visualiser le parcours de la course des 10 km L’Equipe
Chronométrage par puce électronique
Ravitaillements : au km 5 et à l’arrivée
Village : Situé sur l’Esplanade du port de l’Arsenal, le village propose animations, sanitaires et consignes.

Se rendre au départ
RATP : Métro ligne 1 (station : Bastille), R E R ligne A (station : Gare de Lyon) 

Récompenses
T-shirt collector “10km de l’Equipe”

Site officiel
Pour plus d’informations, visitez le site officiel des 10km de L’Equipe.

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11 avril 2011

Nouvelle course : 10km de l'Equipe

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La 1ère édition du 10km de l’Equipe aura lieu dimanche 19 juin 2011.

Le départ sera donné à 10h boulevard Beaumarchais. L'arrivée aura lieu avenue Daumesnil à l’angle de la rue de Lyon.

En fonction de vos possibilités et objectifs, vous aurez à choisir une couleur de dossard qui correspondra à votre SAS de départ.




SAS de départAllure de course - Objectif
Elitemoins de 34'sur justificatif de performance
Préférentielmoins de 38'sur justificatif de performance
Rougemoins de 42'sur justificatif de performance
Jaunemoins de 45'choix libre
Bleumoins de 48'choix libre
Violetmoins de 51'choix libre
Vertmoins de 55'choix libre
Grismoins de 1hchoix libre
Rose1h et pluschoix libre


Le tarif unique d’inscription est de 20 €

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ici.

Bonne course !

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