18-03-2012 Emmanuel C. aux Foulées de l'Assurance

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Je suis parti avec le groupe des « 60 min ». Au bout d’une minute j’ai creusé l’écart et me suis retrouvé avec les derniers du groupe des «50 min», jusqu’au moment où entre le 3ème et le 4ème kilomètre, j’ai eu le plaisir de rejoindre Emmanuelle et son mari.

Ensuite, j’ai ralenti la cadence en remontant doucement la file jusqu’au ravitaillement à mi-parcours. Je suis resté au même rythme que le groupe jusqu’au 7ème kilomètre.

Après un encouragement des marcheurs, j’ai progressivement remonté l’allure jusqu’au niveau du 9ème kilomètre pour finir le dernier kilomètre avec un sprint final.

En résumé, un parcours facile et une ambiance sympa avec de nombreux participants venant pour le plaisir.

Emmanuel a fait un joli temps sur ce parcours : 46'53

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18-03-2012 Emmanuelle aux Foulées de l'Assurance

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Sportif et Corporate

Les Foulées de l'Assurance sont un peu "la course obligatoire" de nos métiers que l'on soit technicien d'assurance ou en fonction support. Mais là, on se réunit tous non seulement pour avoir le plaisir de courir entre collègues de métier mais aussi soutenir la recherche sur les maladies cardiovasculaires qui font trop de morts chaque année, bref c'est avoir du coeur.

Cette année le parcours a été changé par rapport aux foulées précédentes et non sans me déplaire ; parcours plus vert et agréable.

Le temps s'est maintenu et la pluie a fait son entrée pour arroser uniquement comme il se doit notre championne SANDRINE, encore BRAVO petit brin de fille qui collectionne les performances. (de Sandrine à Emmanuelle : Merci Emmanuelle :))

En ce qui me concerne l'année dernière mon chrono était de 53mn52 et cette année 53mn46, légère amélioriation, mais c'est avec des petits riens que l'on fait des grandes choses !!!!

C'est toujours aussi agréable de courir et de se retrouver ou de se rencontrer sous nos couleurs, aprés la course autour d'un verre et de quelques madeleines.

Alors pour ceux que l'on verra samedi à l'aéroport à tout bientôt et aux autres sportifs à plus !

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18-03-2012 Les Foulées de l'Assurance par Sandrine

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Dimanche 18 mars 2012 - 10h00 - départ des Foulées de l'Assurance dans le Bois de Boulogne.

Un 10 km entièrement couru dans le Bois de Boulogne.

Le parcours est légèrement vallonné par moments, mais il reste très agréable !

1800 coureurs annoncés au départ de la course. Nous serons finalement 1100 à franchir la ligne d'arrivée. Le mauvais temps et les problèmes de transports rencontrés ce dimanche matin ont sûrement eu raison de beaucoup de coureurs.

A ce propos, Pascale et Hubert n'ont pas pu nous rejoindre. A la suite d'un gros problème technique, aucun RER C ne roulait dans Paris ce dimanche matin. Difficile donc de rejoindre la Porte Dauphine en RER C quand on doit prendre le RER C...

J'arrive à 9h00 sur le site des Foulées de l'Assurance. Je retrouve Emmanuelle, Philippe, Nathalie, Olivier. On se fait un coucou rapide, puis on se disperse. Chacun part s'échauffer de son côté. Rendez-vous est pris à l'issue de la course pour un petit debriefing-collation.

A 9h45, je me place dans le 1er SAS. J'ai pour ambition secrète de tenter un merveilleux 43' sur ce 10 km (sachant que l'année dernière je l'ai couru en 45'50, mais depuis j'ai progressé alors forcément on monte la barre un peu plus haute...). Je retrouve Zoubair qui est avec d'autres amis et j'aperçois Sophie. Puis je retrouve, par hasard encore une fois, un ami avec lequel j'ai déjà couru quelques courses. On se rencontre uniquement sur les courses, d'ailleurs ! La dernière fois il y a 15 jours sur le Semi de Paris. Finalement, on fera la course ensemble :)

10h00, le départ est lancé !

Pour tenter 43' je dois courir ce 10 km à 14 km/h de moyenne. Je n'ai encore jamais réalisé cette performance. Mais les entraînements de ces dernières semaines me laissent penser que j'en suis capable.

J'enchaîne les kilomètres avec beaucoup de plaisir ! Je me sens solide sur mes jambes, c'est assez incroyable !! Je n'ai pas souvenir de me sentir aussi bien sur cette distance. D'ordinaire, j'appréhende les 10 km. J'arrive toujours épuisée sur la ligne d'arrivée. Mentalement, ils ont toujours été difficiles à boucler.

Mais là, je suis à l'allure que je rêvais tenir et je VAIS BIEN !!

Au 5e km, il y a demi tour et là je m'aperçois qu'il y a très peu de filles. Je me dis que je dois être bien placée. J'ai ma confirmation très rapidement puisque vers le 6e km, quelques personnes sur le bord de la route me disent "Bravo, continue, tu es la première féminine !!"

Je peux vous dire que ce genre de commentaire vous porte et vous tire !! Impossible de lâcher quand on vient de vous apprendre que...très certainement...vous pourriez entrevoir le podium !!

Les kilomètres continuent à défiler. Toujours sans souffrance. Toujours avec l'espoir de gravir ces marches du podium. D'autres personnes sur le bord de la route me confirment que je suis la première femme... :)

J'arrive sous l'arche d'arrivée. L'homme au micro annonce "Et voici la 1ère féminine !!".

C'est moi ! Je suis la première femme à franchir la ligne d'arrivée sur cette course !! Whaou !! C'est trop extra !! J'arrête ma montre et....42'57 s'affiche ! Contrat rempli :)

Je vous laisse imaginer ma joie !!

Je retourne chercher mes affaires à la consigne pour me changer et retrouver toute l'équipe Cap Groupama (Emmanuelle, Philippe, Nathalie, Zoubair, Emmanuel, Olivier) pour notre petite collation d'après course....sous la pluie :)

Merci Emmanuelle et Philippe pour les madeleines et le jus d'oranges. C'était très sympa et ça fait tellement de bien !!

Avant que tout le monde reparte chez soi, on prend une petite photo de groupe. Tout le monde est en forme et semble ravi de sa course. Je laisserai le groupe en parler s'ils le souhaitent :)

Moi, j'attendrai la remise des prix qui s'est un peu éternisée car il y a eu un problème de puce électronique. On m'a finalement annoncée 2e, puis ils se sont rendu compte qu'il y avait eu erreur et que j'étais bien la 1ère féminine. Le temps que tout le monde se mette d'accord j'ai patienté avec les 2 autres filles du podium :)

BILAN

Une course que je conseille car l'ambiance est vraiment très agréable.  
Une organisation parfaite : différents SAS de départs (40' - 50' - 60'), des meneurs d'allures pour se repérer et s'accrocher si nécessaire.   
Peu de monde, ce qui permet de courir dans de bonnes conditions sans jamais se bousculer ou se retrouver coincé dans un virage.
Le parcours dans le bois de Boulogne est un vrai régal. On longe le lac intérieur puis on alterne les chemins et grands axes. Des animations qui font du bien, des supporters le long du parcours pour se sentir soutenu...une bonne course !

Prochain rendez-vous de l'association : le semi-marathon de Varsovie dimanche 25 mars !

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20-03-2011 Les Foulées de l'Assurance

Nous étions nombreux hier de l'Association Cap Groupama à participer à la deuxième édition des Foulées de l'Assurance. 

Certains collègues de Groupama Asset Management et Groupama Protection Juridique étaient également de la fête. Nous nous sommes tous retrouvés en fin de course.

C'était une belle journée. Ensoleillée, douce. Idéale pour courir ce 10km dans le Bois de Boulogne.

Le départ a été lancé à 10h00, Porte Dauphine.

Un parcours intégralement dans le bois. De nombreuses portions sur chemins de terre. D'autres sur bitume. Les portions sur chemins de terre étaient plus difficiles car étroites. Il était parfois difficile de se frayer un chemin entre les coureurs.

Les temps de parcours ont été une nouvelle fois très encourageants pour Cap Groupama car ils varient pour l'ensemble de l'équipe de 38 minutes à 1 heure.

Pour ma part, c'était ma première participation aux Foulées de l'Assurance. Je l'ai trouvée très agréable. J'avais mon meneur de course dès le départ de la course, Michel, que j'ai tenté de ne pas quitter des baskets et qui m'a permis de rapidement m'échapper du "troupeau" dans lequel nous étions. Dominique aussi a bénéficié de l'avantage de suivre Michel dès le départ. 

En ce qui me concerne, il m'a permis de prendre une allure "vive" dès le départ et à la conserver tout le long de la course. Alors, "un grand merci" Michel :-)) !!

Des photos ont été prises à notre arrivée. Dès qu'elles sont disponibles, je les partage avec vous.

Bonne semaine !

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