Si vous rencontrez des difficultés à la lecture et l'ouverture de ce post, merci de cliquer sur ce lien : cap-groupama
Nous avions décidé avec Emmanuelle de participer aux 15 km des Foulées Charentonnaises en version relais à 2.
Nous avions prévu de nous retrouver à la sortie du métro Charenton Ecoles à 9 heures.
Nous nous attendions à trouver de la neige au sol, heureusement pas un flocon de neige, mais quel froid !
Nous n’avions pas décidé à l’avance de l’ordre du départ de chacune pour le relais. La première doit courir 8 km 600, une petite et une grande boucle, la seconde doit courir 6km 400, c’est-à-dire une grande boucle .Il faut savoir maintenant, car une partira avec un chouchou autour du bras et c’est celle qui termine qui aura la puce à la chaussure !
Emmanuelle fera la première partie et moi la seconde.
Comme nous sommes en avance, nous allons nous échauffer environ 15 à 20 minutes et nous faisons quelques exercices .Nous repérons l’aire de placement des relayeurs, c’est important !
L’aire de passage de relais se trouve près du gymnase, c’est bien, on peut aller se réchauffer à l’intérieur en attendant que nos coéquipiers fassent les 8 km 600 en bravant le froid.
Avant le départ d’Emmanuelle nous pouvons voir et discuter un peu avec Pierrette, Nathalie, Marie-Ange et Monique.
L'heure du départ à sonné pour Emmanuelle, je l’accompagne sur la ligne. Elle part en même temps que le 15 km en individuel. Après cela je rentre dans le gymnase, je discute avec d’autres relayeurs c’est sympa, à l’intérieur il y a des danseurs de country .Mais au bout d’un moment il faut bien ressortir de cet endroit bien chaud !
Toujours ce froid glacial, il faut se bouger. Chacun attend son coéquipier ou sa coéquipière.
Emmanuelle
1ère partie, je reconnais le parcours, je suis en forme et bien détendue, avec Pascale nous avons eu le temps de refaire au moins 3 fois le monde, qui en a grand besoin !
Top départ, je suis aux côtés de Nathalie, nous nous séparons rapidement. Je ne regarde pas le chrono et je pense à Pascale, je double, on me double, je cours, et les premiers flocons arrivent. Heureusement, ils ne sont que de passage. Je suis bien. Le temps passe vite, j’aborde le dernier kilomètre, je reste sur la gauche, ma Pascale est là, nos numéros de dossards sont hurlés, je la vois, j’accélère et je lui passe le témoin en 47mn20. Pascale est en position et c’est parti pour 6km 400.
Pascale
2ème partie, 6 km 400m c’est à peu-près la distance de la Parisienne, je sais que cela va vite passer .Avec mes trois épaisseurs, je suis bien pour courir.
Le parcours est plat, nous parcourons les rues de Charenton puis des allées du bois de Vincennes.
Voici l’arrivée !
A nous deux Emmanuelle et moi nous avons mis 1 H 17 minutes et 54 secondes.
Ce fut une très belle course, avec une bonne complicité entre Emmanuelle et moi. Je n’avais jamais fait de course en relais, ce fut une première expérience réussie !
Et moi, je ferais bien le marathon relais avec M’dame Pascale ! chouette co-équipière !
Nous avions prévu de nous retrouver à la sortie du métro Charenton Ecoles à 9 heures.
Nous nous attendions à trouver de la neige au sol, heureusement pas un flocon de neige, mais quel froid !
Nous n’avions pas décidé à l’avance de l’ordre du départ de chacune pour le relais. La première doit courir 8 km 600, une petite et une grande boucle, la seconde doit courir 6km 400, c’est-à-dire une grande boucle .Il faut savoir maintenant, car une partira avec un chouchou autour du bras et c’est celle qui termine qui aura la puce à la chaussure !
Emmanuelle fera la première partie et moi la seconde.
Comme nous sommes en avance, nous allons nous échauffer environ 15 à 20 minutes et nous faisons quelques exercices .Nous repérons l’aire de placement des relayeurs, c’est important !
L’aire de passage de relais se trouve près du gymnase, c’est bien, on peut aller se réchauffer à l’intérieur en attendant que nos coéquipiers fassent les 8 km 600 en bravant le froid.
Avant le départ d’Emmanuelle nous pouvons voir et discuter un peu avec Pierrette, Nathalie, Marie-Ange et Monique.
L'heure du départ à sonné pour Emmanuelle, je l’accompagne sur la ligne. Elle part en même temps que le 15 km en individuel. Après cela je rentre dans le gymnase, je discute avec d’autres relayeurs c’est sympa, à l’intérieur il y a des danseurs de country .Mais au bout d’un moment il faut bien ressortir de cet endroit bien chaud !
Toujours ce froid glacial, il faut se bouger. Chacun attend son coéquipier ou sa coéquipière.
Emmanuelle
1ère partie, je reconnais le parcours, je suis en forme et bien détendue, avec Pascale nous avons eu le temps de refaire au moins 3 fois le monde, qui en a grand besoin !
Top départ, je suis aux côtés de Nathalie, nous nous séparons rapidement. Je ne regarde pas le chrono et je pense à Pascale, je double, on me double, je cours, et les premiers flocons arrivent. Heureusement, ils ne sont que de passage. Je suis bien. Le temps passe vite, j’aborde le dernier kilomètre, je reste sur la gauche, ma Pascale est là, nos numéros de dossards sont hurlés, je la vois, j’accélère et je lui passe le témoin en 47mn20. Pascale est en position et c’est parti pour 6km 400.
Pascale
2ème partie, 6 km 400m c’est à peu-près la distance de la Parisienne, je sais que cela va vite passer .Avec mes trois épaisseurs, je suis bien pour courir.
Le parcours est plat, nous parcourons les rues de Charenton puis des allées du bois de Vincennes.
Voici l’arrivée !
A nous deux Emmanuelle et moi nous avons mis 1 H 17 minutes et 54 secondes.
Ce fut une très belle course, avec une bonne complicité entre Emmanuelle et moi. Je n’avais jamais fait de course en relais, ce fut une première expérience réussie !
Et moi, je ferais bien le marathon relais avec M’dame Pascale ! chouette co-équipière !
